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Coeur brisé - soigné son chagrin

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Donner une définition précise d’un cœur brisé est très difficile. Cependant nous pouvons le comprendre comme étant le sentiment ou le ressenti d’un immense chagrin après la perte d’un être aimé, qui nous plonge dans un état émotionnel dévastateur. Nous avons le coeur brisé lorsque nous traversons une rupture brutale dans notre vie. Cela arrive généralement lors de la fin d’une relation amoureuse, qu’elle ait été longue ou courte, le décès ou l’éloignement d’un membre de la famille ou encore avec la fin d’une amitié etc. Tout ce qui se rapporte à nos sentiments liés aux relations sociales que nous construisons tout au long de notre vie, à l’attachement que nous éprouvons pour certaines personnes, peut en réalité nous briser le coeur. Nous nous retrouvons alors dévoré par un mélange d’émotions étrange et nouveau, qui nous chamboule intérieurement. La peur se mêle à la lassitude, au désarroi ou encore à l’appréhension de l’avenir, ce qui peut nous faire développer un stress important et une incapacité à gérer cette situation inattendue. Mais rassure toi, il existe un moyen de gérer tes émotions et d’évacuer cette peur qui te tiraille intérieurement. Il faut tout d’abord se donner du temps pour aller mieux. Il te faut ensuite passer par les cinqs phases du processus de guérison : la colère ; l’espoir ; le déni ; la dépression et enfin l’acceptation. L’ordre de ses phases n’est qu’indicatif car nous ne les traversons pas tous dans le même ordre. Guérir d’un coeur brisé est un processus sur le long terme et nous te donnons des astuces pour y parvenir.